2月頃から宣伝していたフェルデンクライスのワークショップ、昨日無事に終了しました。ご参加いただいた方々、どうもありがとうございました！
講師のおおみやさんのちょっと不思議な雰囲気に包まれる中での一日ワークショップでしたが、あっという間に終わった感じがしました。短かった。
最後のグループレッスン（ATM）の後で、背が高く感じいつもとは違う高さが見えた方がいたかもしれません。家に帰るときの運転の姿勢に違いを感じた方もいらっしゃったかもしれません。終わった直後よりも今日の方が何か違いを感じた方もいらっしゃると思います。夜はいつもより早く布団に入ったり、泥のようによく寝た方もいらっしゃると思います。体の動きそのものは大してしていないのに、ぼーっとしてぐったりした感じになったかもしれません。でも今日はすっきり目が覚めて気持ちよく起きることができた人もいたかもしれません。
レッスンを受けた後の反応や感じること起こることは人それぞれです。見つけたこと、出会ったことも皆さんが違います。どの反応が良くて悪いとかもありません。自分の感覚を大切にすることが一番大切なんですよね。同じレッスンを受けても皆に同じことは起こりません。
昨日のグループレッスン(ATM）は、とてもシンプルで（動きそのものはシンプルではなかったかもしれませんが）ATMらしいATMでした。これぞＡＴＭ！（とおおみやさんと同期卒業の新潟在住のＳさんと後から盛り上がりました）ATMらしいという言い方は、プラクティショナーにしか通じないかもしれませんが、とてもフェルデンクライスっぽい参加者の自由度が高いレッスンでした。フェルデンクライスワークショップなのでフェルデンクライスっぽいというのもちょっと変な言い方ですが、昨日のレッスンはモーシェ・フェルデンクライスが実際にやったオリジナルのレッスンから構成されたものでした。私もあんなレッスンができるようになりたい・・・。おおみやさん、どうもありがとうございました。
今日のヨガクラスに参加していた昨日のワークショップ参加者のＩさんが普段よりも全然動きやすかったと言ってました。それはほぼ間違いなく昨日のワークショップの影響だと思います。
またそのうち企画したいと思います。通常レッスンもやっていますので、こちらもどうぞよろしくお願いします。

ずいぶん前からワークショップのお知らせをしてきましたが、あと2週間とちょっとになりました。
おかげさまで私の予想を超える多くの方々からお申し込みいただきました。どうもありがとうございました。つきましては会場の広さの関係からあと5人くらいで締め切りとさせていただきます。
それからGWに突入したりしましてPCも使えなくなりますので、4月30日をお申し込みの締め切りとさせていただきます。もしもまだ迷っていらっしゃる方は、どうぞお早めにお申し込みくださいね。お待ちしております。
ワークショップの詳細です。
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5月10日のワークショップの詳細

前にもお知らせしましたが、5月10日(日）にフェルデンクライスの1日のワークショップを開催します！グループレッスン（ATM）をいくつかと、ちょっと他のこともする予定です。フェルデンクライスが初めての方も、何回かやっている人も、きっとそれぞれの発見があると思います。
グループレッスンではいろいろな動きの指示がありますが、それらの動きは繰り返し練習したからといってできるようなものではありません。
例えば、からだのある部分のスイッチを切り替えるとできるような時があります。スイッチはからだのあちこちにあって、必要でなくてもいつも自動的にスイッチを入れるような場所もあります。あまりにも毎回していることなので、自分ではスイッチを入れていることが意識できません。そのスイッチを入れなければ、楽にできることもありますし、新たなスイッチを見つけることが必要なこともあります。
その自動的なスイッチには、例えば背中のある部分の力を入れるとか、お腹の力を入れるとか、太腿の筋肉を硬くするとか、息をこらえるとか、いろいろなスイッチがあります。誰でもその人のスイッチを持っています。その無意識のスイッチがその人の動きの癖です。また、そういうスイッチがからだのある部分の痛み、例えば腰痛とかを引き起こしていることもあります。
ATMのレッスンでそういうスイッチに気がつくとできるようになることがあります。使っていたスイッチを使わないようにしたり、使っていなかったスイッチを使うようにしたり。そういう時は突然できたりすることもあります。そして、一旦その動きができると、どんどんやりやすくなっていくので、何でそれまでできなかったのか不思議な感じがすることもあります。
フェルデンクライスでグループレッスンをATMと呼ぶのは、「Awareness（気づき）　Through（～を通した）　Movement（動き）」の頭文字をとっています。自分のスイッチを見つけること、また使っていなかったスイッチを見つけることも｢気づき」の一つです。
自分でスイッチを操作することができることに気がつけば、いろいろな可能性が開けてきます。自分にいろいろなオプションがあることに気づくことと、選択肢が無いと思っていることでは、天と地ほどの違いがあります。
そして、からだは結果として動きやすくなったりします。最初はその違いもわかりにくいかもしれませんが、からだは進んだり戻ったりしながら少しずつでも確実に変化していきます。
でも、まあ一番言いたいことと言えば、ATMは面白いので、ぜひ多くの人に体験してもらいたいということです
現在ワークショップの参加者募集中です。
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5月10日のワークショップの詳細

前にもちょこっとお知らせしましたが、5月10日のフェルデンクライスわくわくワークショップの詳細がほぼ決まりました！
■口頭での指示を聞いて動くグループレッスン（ＡＴＭ）が中心になりますが、個人レッスンも少しご紹介できるかもしれません。
■海のものとも山のものともわからないフェルデンクライスにとても（or少し）興味がある人、前にレッスンに参加したことがあるけど何だかよくわからなかった人、あるいは現在参加している人、運動は嫌いだけどもうちょっと自分でからだを何とかしたい人、スポーツやダンス等のパフォーマンスを向上させたい人、いつも自分で読んでＡＴＭをしているのでたまには誰かに指示してほしい人（プラクティショナーさん達というか私です）、老若男女、どなたでもご参加できます。
■講師は2000年からプラクティショナーとして活動している大宮チエ子さん（宮城県在住）です。大宮さんは地元でバレエ教室を主宰する傍ら、フェルデンクライスプラクティショナーとしても積極的に活動を行っています。とても経験豊富なプラクティショナーであるとともにチャーミングでちょっと不思議な人です。私（含め同期生）はトレーニング中は大変お世話になりました。
■一日まるまる、ゆっくり流れる自分のための贅沢な時間を楽しみましょう。一日レッスンを受けると体とかの変化もわかりやすいと思います。この機会にぜひご参加ください！多くの方のご参加を新緑が眩しい一年で一番美しい季節の新潟でお待ちしております。（市内の方が多いとは思いますが、市外、県外からのご参加もお待ちしております）

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ちょっとまだ先の話ですが、5月10日（日）にフェルデンクライスの１dayワークショップを開催することになりました　詳細でまだ決まっていない部分がありますので、とりあえずの日程だけのお知らせです。うれしくて早くお知らせしたくて～（いや、先週には決まったのですが・・・）
講師は経験豊かなプラクティショナーです。
すでにレッスンを受けている人は、一日集中してレッスンを受けるのはとても面白いと思いますし、興味はあるけど遠いとかで定期的なレッスンには通えないと思っていた人や、ちょっと興味のある人はぜひ今からカレンダーにをつけておいてくださいね。
来月には詳細をお知らせできると思います。
私が一番楽しみかも・・・。