カテゴリー別アーカイブ: ヨガクラスinfo

金曜日ヨガクラスのAyanoさんのご感想

とても丁寧にポーズや動きを学ぶことができます。

自分では意識できなかった体の動かし方を知って、同じポーズをするのにも体をどう使うかで効いてくるところが違うと実感しました(痛いところが違うんです、辛いですけど)。

ジムなどの大人数の教室ではなかなか受けることができない細かい指導がありがたいです。

まだまだポーズもきれいではないけれど、姿勢がましになったとの周りの評価に、やって良かったと本当に思います。

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Ayanoさんは4月から東京でのお仕事が決まり新潟を離れます。
2012年8月からご参加されていて、自分のからだを探ることを楽しそうにニコニコしながらやっていた姿が印象的でした。

こちらに来る前にスポーツクラブや公民館のヨガにご参加したこともあったと最近お聞きしました。
ご感想をお願いしたら快く引き受けていただきました。

どうもありがとうございました!

金曜日初心者ヨガクラス 参加者募集中です!(経験者も歓迎!)

木揚場教会の金曜日のヨガクラスは初心者向けのクラスです。

2012年の7月から始めたクラスです。
数年が経ち、月曜日クラスと内容がほとんど変わらなくなってきてしまいました。

今年になり、ご結婚による引越しや、東京への移動などで辞められる人が続きましたので、
これを機にまた初心者向けということで内容を変えることにしました。

ヨガのポーズの完成形を目指すのではなく、
フェルデンクライス的なアプローチを取り入れ、
ポーズに至る自分の動きのプロセスを観察を大切にします。

そのプロセスが人間の体にとって自然な合理的な動きであれば、
ヨガのポーズは自然に美しいものになります。

また自分の体を知ることに取り組みます。

例えば自分の腕がどこから始まっているか意識するだけでも、
腕の動きは変わります。

股関節がどこにあるか、自分はどこから体を曲げているのか、
そういうことに意識を向けることで前屈も変わります。

自分のボディイメージが変われば動きも変わります。

初心者でも経験者でも歓迎です!ぜひご参加ください。

毎週金曜日 初心者向けヨガクラス  19:00~20:15
木揚場教会(新潟市中央区礎町通)
月謝制:5,000円(月4回)

体験も可能です。

お申込・お問い合わせはメールフォームからどうぞ。

からだレッスンmoveのヨガクラス 何がおすすめ?

最近ヨガクラスのフライヤーを久しぶりに作りました。
その中に生徒さんの声を入れたら、
最近はインターネットなどでサクラの感想も多いので、
フライヤーなどに書いてあっても、
本当かどうか疑わしいと思うという声も聞きました。
私は実際に生徒さんにヒアリングして声を拾って書いたのですが、
まあそう思う人もいて不思議はないと思いました。
というわけで、フライヤーに書いたヨガクラスの生徒さんの声です。
(うそじゃありません)
○体が冷えにくくなった。
○首や肩のこりが前よりも気にならない。
○姿勢が良くなり、背が高くなった。
○O脚が改善し、両脚の内側がつくようになった。
○終わるとスッキリして気持ちいい。
○椅子にドベっと座らなくなった。前よりも楽。
○1週間の中で自分のための大切な時間になっている。
○1週間お休みするとからだが固くなる感じ。
○この値段でこんなに一人一人見てもらえるところはあまり無いと思う。
○今まで体関係の習いごとは長く続くことがなかったのに、ここは続いている。
○自分を観察するようになった。
○ちょっとマニアックだけど(動きに関して)、きちんと見てもらえて、ちゃんとやっているかわかるからいい。
一人一人感じることはそれぞれ違うとは思いますが、
どちらかというと、よく見てもらえると皆さん感じているようです。
逆に言うと、大勢の中にいて、
あまり先生の目に触れないくらいがちょうどよいと思っている人には、
不向きなクラスかもしれません。
素敵な癒しの空間を求めている人にも、
あまりご満足はできないかもしれません。
会場は古い日本家屋だったり、特に何もない和室です。
BGMもお香もありません。
何とな~く体を動かしたい人には、
ちょっとうるさいかもしれません。
だけど自分に興味があり、
興味を持って動きを楽しめる人には、
きっと面白いかと思います。
体はよくも悪くも変わることができます。
自分とからだとの関係が変われば、
自分の全体にも影響があると思うのです。
からだレッスンmoveのヨガクラス、
ご参加者大募集中です。
詳細はこちらをご覧下さい。
http://www.le-move.com/yoga.html

少人数でやさしいヨガ!出張レッスンします!

出張レッスンを承ります!!
ご自宅でお友達やご家族と一緒に、
ヨガをやりませんか?
ヨガだとハードルが高く感じる方には、
やさしい体操やストレッチのレッスンも可能です。
小さいお子さんがいたりご家族の介護などで、
ご自宅を離れるのが大変な方
知らない人と一緒にやるのが苦手な方
個人的にしっかり見てもらいたい方
何かからだを動かすことを始めたいけど、
クラスに通うのは困難な方
からだを少し動かすだけでも、
気分が変わります。
日常の中に自分のからだを大切にする時間を
組み入れませんか?
可能な時間は平日の午後2時半~5時の間です。
水曜日や金曜日であれば午前中も可能です。

(曜日により多少の変更があります)
レッスン時間は1時間15分程度。
(1人の場合は1時間程度)
レッスン料
1人の場合:5,000円
2人の場合:1人3,500円
3人の場合:1人2,500円
(交通費込み)
※移動が車で45分以上かかる場合、また駐車料金が必要な場合は
別途交通費をお願いいたします。
毎週や隔週というように、
定期的にご希望される場合は、
ご相談の上、上記よりもディスカウントさせていただきます。

ご興味のある人はまずはご体験ください。
対象は女性のみもしくはご夫婦等女性が含まれているグループです。
ご体験の場合は、人数が2人でも3人でも1回5,000円でお伺いします。
お1人の場合は、体験は3,000円です。

【上記のお申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご希望日とお時間をご記入の上、件名を「ヨガレッスン申込み(もしくはヨガレッスンについて)」として右側にある「メールフォーム」よりご送信ください(コメント欄は使わないで下さいね)(2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です)。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。
もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください)宛にメールをお送りください。
メールを使われない場合は、090-8115-7252(9時~21時)にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。

これからヨガを始めたい方へ

今年も残すところ後2週間となりました。
会う人、会う人、早いねえ~と言葉を交わしています。
1月は第1週目が全てのクラスでお休みになります。
ヨガクラスの開始は10日の火曜日から、
フェルデンクライスメソッドのレッスンは12日の木曜日から始めます。
1月からのヨガクラスは、私がお稽古しているシャドウヨガの
プレリュードフォームの最初の型<バラクラマ>を中心に行う予定です。
シャドウヨガやそのプレリュードフォームについては、
札幌でシャドウヨガを教えている小幡ゆみこ先生のサイトや、
パリでシャドウヨガを教えている植田アキコ先生のブログに説明がありますので、
ぜひそちらをご参照ください。
小幡ゆみこ先生のサイト→瑜伽庵
植田アキコ先生のブログ→YOGA DOJO
お2人ともシャドウヨガのスタイルを確立されたNatanaga Zhander師のワークショップ等に、
数多くご参加され研鑽を積みながら、シャドウヨガの理解を深めている素敵な先生です。
バラクラマはシャドウヨガのプレリュードフォームの中でも、
基本となるベースおよび強さをつくるもので最初に取り組む型です。
プレリュードフォームの前のウォームアップの動きも、
今までのおさらいを兼ねて、丁寧に進めていく予定です。
これからヨガを始めようと思っていらっしゃる方には、
このタイミングで始められると一番やりやすいと思います。
寒い時期で、何かを始めるには適当な時期ではありませんが、
ご興味ある方はぜひご検討ください。
現在はどのクラスでも参加可能です。
ヨガクラススケジュール
どうぞよろしくお願いいたします。

<ほんぽーと de ヨガ> 参加者募集!

ちょうど1年くらい前から、
新潟市の図書館「ほんぽーと」で、
職員の方対象のヨガクラスを始めました。
そのクラスで来年の1月より、
一般の方の参加も受け付けることになりました。
ほんぽーとのヨガクラスは、
「からだレッスンmove」の他のヨガクラスと違い、
ヨガの動きを取り入れたやさしい体操クラス、
といったような内容です。
ヨガの動きを中心に、
時にフェルデンクライス的なアプローチも取り入れています。
簡単な動きでも、
自分の動きを丁寧に観察すると、
いろいろ面白い発見があります。
ご参加される皆様が、
自分のからだとよりつながっていければ、
自分のからだとより仲良くなっていければと願っています。
しっかりと動きたい方は木揚場教会など、
他のクラスがおすすめですが、
運動不足でちょっと体を動かしたいとか、
ハードな内容は好まない方におすすめです。
ちょっとからだを動かすだけでも、
気分転換になったり、
気持ちがリフレッシュしますよ。
曜日と時間は以下の通りです。
【ほんぽーとdeヨガ】(クリックすると、「ほんぽーと」の地図が開きます)
火曜日:18:00~19:00
※基本的に毎週ですが、ほんぽーとや私のスケジュールの関係で、
時々お休みもあります。
◎1月は4日から始めます。
会場:ほんぽーと3階 多目的ホール
参加費:1回1,000円×回数分
月末に翌月参加できる回数分を1か月分としてまとめてお支払いいただきます。
持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、空っぽのお腹
【お申し込み・お問い合わせ】
ご参加ご希望の方は、このブログの右メニューバーのメールフォームよりご連絡ください。
(※コメント欄を使わないようにお願いします)
ご連絡いただいた時点で、詳細等をお知らせいたします。
メールにはお名前、お電話番号、メールアドレスをお間違えないように記載ください。
件名は「ほんぽーとヨガクラスについて」としてください。
ご参加は月途中からでも大丈夫です。
どうぞよろしくお願いいたします。
たくさんの方々のご参加をお待ちしております!

ヨガクラスも参加者募集中です!

このinfoブログにはフェルデンクライスのレッスンの記事が多いですが、
からだレッスンmoveではヨガクラスの参加者も募集しております。
からだレッスンmoveのヨガクラスは、シャドウヨガというスタイルを中心にやっています。
シャドウヨガではまずは3つのプレリュードフォームという型を練習します。
シャドウヨガについては下記サイトをご覧ください。
札幌市でヨガ道場を開いているお友達の小幡先生のサイトです。
瑜伽庵 (クリックするとリンクします)
からだレッスンmoveのクラスでも、
このプレリュードフォームを中心に
練習する形をとっています。
シャドウヨガのプレリュードフォームは、
体の基礎をつくるものです。
一連のつながる動きによって構成されていて、
骨や筋肉を強くしたり、関節を柔らかくするだけでなく、
からだの自然な動き方、からだのつながり、
自分のからだに対する意識や感覚なども、
学び、育てるようにできています。
現在やっているプレリュードフォームは、
とりあえず12月で一旦終わりにして、
1月から違うプレリュードフォームに取り組む予定です。
ちょうどきりのよい時期ですので、
ヨガを始めようかなと思っていらっしゃる方は、
ぜひいかがですか?
1月からでなくても、ご参加はいつからでも受け付けておりますので、
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせ、お申し込みください。
スポーツクラブなどの人数が多いクラスと違い、
基本的に人数が少ないクラスです。
(多くても10人程度)
インストラクターの目がきちんと欲しい人向けです。
下記のクラスで参加者募集中です。
木揚場教会
○月曜 19:00~20:30
○火曜 10:30~12:00
○金曜 19:00~20:30
シルバーピア石山
○ヨガサークル水の会 水曜19:00~20:30
ヨガクラスの詳細はこちら→ヨガクラスについて
お問い合わせ、お申し込み、
お待ちしております。