投稿者「からだレッスンmove」のアーカイブ

10月26日（土）茶の間deヨガ＆フェルデンクライス

私も参加している「伝統医療倶楽部」という集まりがあります。

いつもは講演としゃべり場みたいな形で様々な企画をしているのですが、世話人の長谷川さんから、たまには違う形でやりたいということで、やぎさんやりませんか？とお声をかけていただきました。

長谷川さんからヨガとフェルデンクライスを一緒にやるといいんじゃないですか？と言われ、こういう形になりました。

 

会場は畳の広間です。私はまだお邪魔したことがないのですが、フジトモ株式会社様が運営していられる「フジトモ茶の間」という気持ちよさそうな場所です。

 

私自身はフェルデンクライスをやる前とやっている今と、ヨガのポーズに対する意識、やり方はかなり変わりました。

 

今回は2時半弱の短い時間ですが、自分のからだとたっぷり向き合う時間になります。

忙しい時間を過ごす人が多い現代では、日常の中でそういう時間はなかなかとれません。

知っているようで知らないことが多いのが自分自身のように思います。

今回は紹介がメインなので参加費もお安い設定になっています。

ご興味のある方はぜひご参加ください。

どっちもやったことがないのだけど大丈夫かしら？・・・問題ありません！

からだがすっごくかたいけど・・・関係ありません！

 

お申込は長谷川さんですが、こちらでも受付けます。

どうぞよろしくお願いします。

 

茶の間 de ヨガ＆フェルデンクライス
～マインドフルにからだと過ごす体験～

2019年10月26日(土)  14:30～17:00（開場：14:00　休憩あり)

参加費：2,000円　定員：15人

場所：フジトモ茶の間（フジトモ株式会社様内）
〒950-1131 新潟市江南区鍋潟新田1574

持ち物：バスタオル、（あれば）ヨガマット、
動きやすい服装、スカートやジーンズは不可

★終了後に懇親会（お食事会）もあります（希望者のみ）。

会費は1,000円～2,000円程度を予定しています。

日常の慢性的な痛みや不調は、その人の動きの癖が要因の一つになっている場合があります。

ヨガのポーズでもその癖が動きを制限します。

自分が何をしているかを感覚できれば、それは変えることが可能になります。

今回はまず簡単なヨガのポーズをやってみます。

その後でフェルデンクライスのレッスンを行います。

最後にまたヨガのポーズをやってみて違いを感じてみましょう。

申込み先：長谷川さん
090-7406-6770　ainote.hasegawa@outlook.jp

主催：伝統医療倶楽部、からだレッスンmove
協力：フジトモteam茶の間de

 

 

9月のフェルデンクライスメソッド　ATM（グループレッスン）スケジュール

フェルデンクライスメソッドのＡＴＭはグループレッスンです。 動きの指示を聞いて動くレッスンです。 見本はないので、自分で考えて動きます。 初心者とか上級者とか関係ない世界です。 いつからでもご参加できますので、 どうぞお気軽にご連絡ください。

【ＡＴＭ（グループレッスン）】

みんなでフェルデンクライス　五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）

毎週木曜日　９：４５～１１：００　

※「みんなでフェルデンクライス」は月会費の会員のみご参加できます。

＜レッスン料金＞

みんなでフェルデンクライスの月会費：４，０００円

参加者募集中！（いつからでもご入会できます）
体験可能です。詳しくはお問い合わせください。

【上記のお申し込み・お問い合わせ】

ご希望の参加場所、お名前、ご住所、お電話番号をご記入の上、件名を「ＡＴＭ参加申込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください）宛にメールをお送りください。 メールを使われない場合は、090-8115-7252（9時～21時）にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。

※2，3日経ってもこちらからの返信がない場合は、何らかのメールトラブルがあった可能性がありますので、お電話もしくはショートメールでお問い合わせください。

持ち物（共通）：体をあまり締めつけない服装（ジーンズ不可）、タオル、できれば靴下は５本指か足袋ソックス

9月のフェルデンクライスメソッド　FI（個人セッション）スケジュール

ＦＩは、プラクティショナーが直接クライアントの体にタッチしながら行ないます。 ＡＴＭは言葉での問いかけになりますが、 ＦＩはタッチを通して、直接問いかけることになります。 メニューに簡単な説明がありますので、 ご参考にしてください。

9月1日から9月30日の期間中でFIが可能な時間枠です。 レッスンは大体1時間程度です。 レッスンご希望の方は、受けたい日時をお知らせ下さい。 30分程度の時間変更は可能なことが多いので、 お気軽にご相談下さい。

もっと先のご予約を希望される場合も、どうぞお問い合わせください。

こちらからお伺いして、 出張でFIを行うことも可能です。 移動が不便な方や、 家を長時間あけることが難しい場合はご相談ください。

【ＦＩが可能な時間枠】

9月1日（日）10：00～11：00
9月4日（水）10：00～11：00
9月7日（土） 14：00～15：00、16：00～17：00
9月8日（日）10：00～11：00
9月11日（水）10：00～11：00
9月16日（月・祝） 14：00～15：00、16：00～17：00、18：00～19：00
9月18日（水）10：00～11：00
9月25日（水）10：00～11：00 
9月28日（土） 14：00～15：00、16：00～17：00
9月29日（日）10：00～11：00

※上記の時間枠を30分程度ずらすことも可能ですので、 ご希望の時間があればお知らせください。

※上記にない時間でも可能な場合もありますので、ご希望がありましたらお気軽にご相談ください。（水曜日、金曜日の18：30～19：30は可能な日も多いです）

■ FIは完全予約制です。ご予約は2日前までにお願いいたします。 上記の日程で、ご希望の時間をお知らせください。前日の予約でも可能な場合もありますので、ご希望があればご連絡ください。

■ レッスン時間は1時間程度です。（初回は1時間半くらいかかる場合もあります）

■　場所は新潟市西区です。バス停の近くです。 お申し込みの際に、詳しい場所をお知らせいたします。

■ 男性の場合は、ご紹介および当方のレッスンを受けたことのある方に限り 受付させていただきます。

■　出張も可能です。ご希望の場合はご相談ください。 遠方の場合は別途交通費をいただきます。

【FI料金】 1回　5,000円　　　　5回券　20,000円（3ヶ月間有効）

【上記のお申し込み・お問い合わせ】 お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ＦＩ申し込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください）宛にメールをお送りください。

メールを使われない場合は、090-8115-7252（9時～20時）にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。 お問い合わせ･お申し込みをいただいた後に、こちらから詳細をご連絡いたします。 レッスンは予約制になっておりますので、2日前までにお申し込みください。

※メールをご送信された後で、２，３日経ってもこちらからの返信がない場合は、何らかのメールトラブルが生じている可能性が高いので、お電話もしくはショートメールでお知らせください。

■必要なもの： フェイスタオル、体をあまり締めつけない服装、靴下

8月のフェルデンクライスメソッド　FI（個人セッション）スケジュール

毎日暑いですね！

更新が遅れてごめんなさい！！

ＦＩは、プラクティショナーが直接クライアントの体にタッチしながら行ないます。 ＡＴＭは言葉での問いかけになりますが、 ＦＩはタッチを通して、直接問いかけることになります。 メニューに簡単な説明がありますので、 ご参考にしてください。

8月11日から8月31日の期間中でFIが可能な時間枠です。 レッスンは大体1時間程度です。 レッスンご希望の方は、受けたい日時をお知らせ下さい。 30分程度の時間変更は可能なことが多いので、 お気軽にご相談下さい。

もっと先のご予約を希望される場合も、どうぞお問い合わせください。

こちらからお伺いして、 出張でFIを行うことも可能です。 移動が不便な方や、 家を長時間あけることが難しい場合はご相談ください。

【ＦＩが可能な時間枠】

8月11日（日）10：00～11：00
8月12日（月） 9：30～10：30
8月21日（水）10：00～11：00
8月24日（土） 14：00～15：00、16：00～17：00
8月25日（日） 9：30～10：30
8月28日（水）10：00～11：00
8月31日（土） 14：00～15：00

※上記の時間枠を30分程度ずらすことも可能ですので、 ご希望の時間があればお知らせください。

※上記にない時間でも可能な場合もありますので、ご希望がありましたらお気軽にご相談ください。（水曜日、金曜日の18：30～19：30は可能な日も多いです）

■ FIは完全予約制です。ご予約は2日前までにお願いいたします。 上記の日程で、ご希望の時間をお知らせください。前日の予約でも可能な場合もありますので、ご希望があればご連絡ください。

■ レッスン時間は1時間程度です。（初回は1時間半くらいかかる場合もあります）

■　場所は新潟市西区です。バス停の近くです。 お申し込みの際に、詳しい場所をお知らせいたします。

■ 男性の場合は、ご紹介および当方のレッスンを受けたことのある方に限り 受付させていただきます。

■　出張も可能です。ご希望の場合はご相談ください。 遠方の場合は別途交通費をいただきます。

【FI料金】 1回　5,000円　　　　5回券　20,000円（3ヶ月間有効）

【上記のお申し込み・お問い合わせ】 お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ＦＩ申し込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください）宛にメールをお送りください。

メールを使われない場合は、090-8115-7252（9時～20時）にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。 お問い合わせ･お申し込みをいただいた後に、こちらから詳細をご連絡いたします。 レッスンは予約制になっておりますので、2日前までにお申し込みください。

※メールをご送信された後で、２，３日経ってもこちらからの返信がない場合は、何らかのメールトラブルが生じている可能性が高いので、お電話もしくはショートメールでお知らせください。

■必要なもの： フェイスタオル、体をあまり締めつけない服装、靴下

8月のフェルデンクライスメソッド　ATM（グループレッスン）スケジュール

フェルデンクライスメソッドのＡＴＭはグループレッスンです。 動きの指示を聞いて動くレッスンです。 見本はないので、自分で考えて動きます。 初心者とか上級者とか関係ない世界です。 いつからでもご参加できますので、 どうぞお気軽にご連絡ください。

【ＡＴＭ（グループレッスン）】

みんなでフェルデンクライス　五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）

毎週木曜日　９：４５～１１：００　

※「みんなでフェルデンクライス」は月会費の会員のみご参加できます。

＜レッスン料金＞

みんなでフェルデンクライスの月会費：４，０００円

参加者募集中！（いつからでもご入会できます）
体験可能です。詳しくはお問い合わせください。

【上記のお申し込み・お問い合わせ】

ご希望の参加場所、お名前、ご住所、お電話番号をご記入の上、件名を「ＡＴＭ参加申込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください）宛にメールをお送りください。 メールを使われない場合は、090-8115-7252（9時～21時）にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。

※2，3日経ってもこちらからの返信がない場合は、何らかのメールトラブルがあった可能性がありますので、お電話もしくはショートメールでお問い合わせください。

持ち物（共通）：体をあまり締めつけない服装（ジーンズ不可）、タオル、できれば靴下は５本指か足袋ソックス

そんなこと考えたこともなかった

ある日のヨガクラスでSさんが１人だったときの話。

仰向きになるときに背中のあるところが痛いという。

仰向きになってしまえばもう痛くない。

朝起きるときも痛いらしい。

この症状が２ヶ月くらい続いているという。

 

少し動きをみてみたら、

もうちょっと楽に出来そうだなあと思ったので、

フェルデンクライスのレッスンみたく、

やってみた。

 

仰向きから横向きになる

横向きから座位になる

座位から横向きになる

横向きから仰向きになる

 

それらを分解しつつ、

自分の習慣の動きの認識、

骨盤の動き、首の緊張、タイミングなどに注意を向けながら

いろいろ試してもらう。

 

そうこうやっていると、痛くない動きというものが立ち上がってきた。

Sさんは

こうすると痛くないわ～

不思議～～

へえ～～～なるほどね～～～～

なんで痛くないんだろう？

などど言いながら

楽しそうに何回もやっている。

 

帰り際にSさんは

今日のはちょっと目からウロコというか、

いままで痛くない動きを探すなんて考えたことがなかった。

そんな発想は自分の中になかった。

とっても面白かったです。

と言っていた。

 

そういえば、私もフェルデンクライスをする前は

そんな発想やアプローチは持っていなかったのではなかったか。

そんなことを思い出した。

 

選挙に行きましょう！

私は今の日本はとてもおかしい方向へ向かっていると思う。

本当に怖い。

テレビは選挙のことをしなさ過ぎる。

与党は投票率が低いままでいてほしい。

 

選挙に行きましょう。

小さなこどもがいる人は子どもも一緒に選挙に連れて行こう。

その子が選挙権を持つ頃にその影響が出てくると思う。

（私はいつも母と一緒に選挙会場に行っていた。多分小学校の低学年くらいまで）

選挙権がある若者の子どもがいる人は、

子どもにも選挙に行くことを勧めてほしい。

 

7月後半のフェルデンクライスメソッド　FI（個人セッション）スケジュール

ＦＩは、プラクティショナーが直接クライアントの体にタッチしながら行ないます。 ＡＴＭは言葉での問いかけになりますが、 ＦＩはタッチを通して、直接問いかけることになります。 メニューに簡単な説明がありますので、 ご参考にしてください。

7月17日から7月31日の期間中でFIが可能な時間枠です。 レッスンは大体1時間程度です。 レッスンご希望の方は、受けたい日時をお知らせ下さい。 30分程度の時間変更は可能なことが多いので、 お気軽にご相談下さい。

もっと先のご予約を希望される場合も、どうぞお問い合わせください。

こちらからお伺いして、 出張でFIを行うことも可能です。 移動が不便な方や、 家を長時間あけることが難しい場合はご相談ください。

【ＦＩが可能な時間枠】

7月17日（水）10：00～11：00
7月20日（土） 17：00～18：00
7月21日（日）10：00～11：00
7月24日（水）10：00～11：00
7月27日（土） 14：00～15：00、16：00～17：00
7月28日（日）10：00～11：00
7月31日（水）10：00～11：00

※上記の時間枠を30分程度ずらすことも可能ですので、 ご希望の時間があればお知らせください。

※上記にない時間でも可能な場合もありますので、ご希望がありましたらお気軽にご相談ください。（水曜日、金曜日の18：30～19：30は可能な日も多いです）

■ FIは完全予約制です。ご予約は2日前までにお願いいたします。 上記の日程で、ご希望の時間をお知らせください。

■ レッスン時間は1時間程度です。（初回は1時間半くらいかかる場合もあります）

■　場所は新潟市西区です。バス停の近くです。 お申し込みの際に、詳しい場所をお知らせいたします。

■ 男性の場合は、ご紹介および当方のレッスンを受けたことのある方に限り 受付させていただきます。

■　出張も可能です。ご希望の場合はご相談ください。 遠方の場合は別途交通費をいただきます。

【FI料金】 1回　5,000円　　　　5回券　20,000円（3ヶ月間有効）

【上記のお申し込み・お問い合わせ】 お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ＦＩ申し込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください）宛にメールをお送りください。

メールを使われない場合は、090-8115-7252（9時～20時）にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。 お問い合わせ･お申し込みをいただいた後に、こちらから詳細をご連絡いたします。 レッスンは予約制になっておりますので、2日前までにお申し込みください。

※メールをご送信された後で、２，３日経ってもこちらからの返信がない場合は、何らかのメールトラブルが生じている可能性が高いので、お電話もしくはショートメールでお知らせください。

■必要なもの： フェイスタオル、体をあまり締めつけない服装、靴下

7月前半のフェルデンクラスメソッド　FI（個人セッション）スケジュール

ＦＩは、プラクティショナーが直接クライアントの体にタッチしながら行ないます。 ＡＴＭは言葉での問いかけになりますが、 ＦＩはタッチを通して、直接問いかけることになります。 メニューに簡単な説明がありますので、 ご参考にしてください。

7月1日から7月16日の期間中でFIが可能な時間枠です。 レッスンは大体1時間程度です。 レッスンご希望の方は、受けたい日時をお知らせ下さい。 30分程度の時間変更は可能なことが多いので、 お気軽にご相談下さい。

もっと先のご予約を希望される場合も、どうぞお問い合わせください。

こちらからお伺いして、 出張でFIを行うことも可能です。 移動が不便な方や、 家を長時間あけることが難しい場合はご相談ください。

【ＦＩが可能な時間枠】

7月3日（水）10：00～11：00
7月6日（土） 15：00～16：00 、17：00～18：00
7月7日（日）10：00～11：00
7月10日（水）10：00～11：00 
7月13日（土） 15：00～16：00
7月14日（日）10：00～11：00
7月15日（月・祝） 16：00～17：00 、18：00～19：00

※上記の時間枠を30分程度ずらすことも可能ですので、 ご希望の時間があればお知らせください。

※上記にない時間でも可能な場合もありますので、ご希望がありましたらお気軽にご相談ください。（水曜日、金曜日の18：30～19：30は可能な日も多いです）

■ FIは完全予約制です。ご予約は2日前までにお願いいたします。 上記の日程で、ご希望の時間をお知らせください。

■ レッスン時間は1時間程度です。（初回は1時間半くらいかかる場合もあります）

■　場所は新潟市西区です。バス停の近くです。 お申し込みの際に、詳しい場所をお知らせいたします。

■ 男性の場合は、ご紹介および当方のレッスンを受けたことのある方に限り 受付させていただきます。

■　出張も可能です。ご希望の場合はご相談ください。 遠方の場合は別途交通費をいただきます。

【FI料金】 1回　5,000円　　　　5回券　20,000円（3ヶ月間有効）

【上記のお申し込み・お問い合わせ】 お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ＦＩ申し込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください）宛にメールをお送りください。

メールを使われない場合は、090-8115-7252（9時～20時）にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。 お問い合わせ･お申し込みをいただいた後に、こちらから詳細をご連絡いたします。 レッスンは予約制になっておりますので、2日前までにお申し込みください。

※メールをご送信された後で、２，３日経ってもこちらからの返信がない場合は、何らかのメールトラブルが生じている可能性が高いので、お電話もしくはショートメールでお知らせください。

■必要なもの： フェイスタオル、体をあまり締めつけない服装、靴下

7月のフェルデンクライスメソッド　ATM（グループレッスン）スケジュール

フェルデンクライスメソッドのＡＴＭはグループレッスンです。 動きの指示を聞いて動くレッスンです。 見本はないので、自分で考えて動きます。 初心者とか上級者とか関係ない世界です。 いつからでもご参加できますので、 どうぞお気軽にご連絡ください。

【ＡＴＭ（グループレッスン）】

みんなでフェルデンクライス　五十嵐コミュニティハウス（新潟市西区上新栄町）

毎週木曜日　９：４５～１１：００　

※「みんなでフェルデンクライス」は月会費の会員のみご参加できます。

＜レッスン料金＞

みんなでフェルデンクライスの月会費：４，０００円

参加者募集中！（いつからでもご入会できます）
体験可能です。詳しくはお問い合わせください。

【上記のお申し込み・お問い合わせ】

ご希望の参加場所、お名前、ご住所、お電話番号をご記入の上、件名を「ＡＴＭ参加申込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください）宛にメールをお送りください。 メールを使われない場合は、090-8115-7252（9時～21時）にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。

※2，3日経ってもこちらからの返信がない場合は、何らかのメールトラブルがあった可能性がありますので、お電話もしくはショートメールでお問い合わせください。

持ち物（共通）：体をあまり締めつけない服装（ジーンズ不可）、タオル、できれば靴下は５本指か足袋ソックス