前のお知らせからフェルデンクライスについての説明のみ書き出しました。けれどもリンクにある他のＨＰの方がよく書かれていますので、ぜひ他のサイトをご参考にご覧ください。
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「フェルデンクライスメソッド」という言葉を聞き慣れない人が多いと思いますが、体を通して自分自身に気づいていくレッスンです。からだに対するアプローチはヨガとは違いますが、ヨガやダンス、スポーツなど体を使うものをやる方にも、とてもプラスになるツールです。
もちろん、スポーツ等やっていない人でも、日常的なからだの整え方が少しずつ変わっていきますので、腰痛が軽減されるなど普段のからだも楽になっていくことが多いです。
老若男女、どなたでもご参加できます。
【フェルデンクライスメソッド】
　フェルデンクライスメソッドは個人レッスン（Functional Integration:FI 機能的統合）とグループレッスン（Awareness through Movement：ATM 動きを通しての気づき）の二つの方法があります。どちらもゆるやかでシンプルな動きで「動きと感覚」へ受け手の注意を導き、不必要な緊張のない機能的な動き方を学んでいきます。
　レッスンを行うことによって習慣的な体の働きがいかにパターン化し硬直しているかに気づき、柔軟性と調和性が増して困難だったりぎこちがなったりした動きがやりやすくなり、私たちに本来備わっている優雅でダイナミックで無駄のない動きをする能力が再開発されます。
　グループレッスン（ATM）は、言葉の誘導によってだれにでもできそうな、のんびりちょっぴりな動きを通して自分自身の変化に気付いていくレッスンです。床でゴロゴロしているだけのように感じるかもしれません。しかし気づきは、大きな変化を自分自身にもたらすでしょう。