どうやって脚を立てているか、脚がどのように立っているかで、次の動作のやりやすさはずいぶん違うよ。ほんとに違う。
フェルデンクライスのレッスンでは、楽に脚が立つ道筋、位置を失敗を繰り返しながら時間をかけて探ることもある。
その過程で、たとえその時はよい位置が見つからなかったとしても、体の状態は変化していく。
私（プラクティショナー）がその人の脚を立ててみると、本人が立てていた位置や想像している感じと違うことも多いらしい。
可能性はまだまだあるんだよね。
骨盤を立ててね
骨盤が立つことによって、いろんなところの動きが自由になる。逆に言えば、骨盤が立たない時点で既に動きはかなり制限されている。
骨盤が立たないのは太腿の裏が伸びないから？
脚を伸ばした座位になるとき、どうやってその姿勢になりますか？どう動いていますか？何をしていますか？
それが座りやすさにとても影響しています。骨盤が立たない人はハムストリングスが伸びないからと言われることが多いと思う。それもあると思うけど、それだけでもないと思っている。
動きを想像するだけで
筋肉の余計な力は、その動きをしようと考えた瞬間に既に働いている。想像以上に無意識にいろいろやっている。それに気がつくと、止めるという可能性が生まれる。
動きの大切な要素
フェルデンクライスメソッドでは「動き」には、timingタイミング、Orientation方向、Manipulation操作の3つの要素があるとされている。ヨガのアサナをするにもとても大切。
よけいなことを止めることがほんと大事！
ヨガをやっているときも、いかによけいなことを止めることが大切かと今更ながらに痛感することが多い。強くする、鍛えるよりもまずはこっちが先だと思う。
フェルデンクライスのFIレッスンについて
1年ぶりの投稿です。年があけたらと思ったら、明日からは4月です。
毎年早いですね。
FIのスケジュールはこれまでと同じ状態です。
ご希望される場合は、まずご連絡をお願いたします。
平日夕方、土曜午後、日曜午後が調整しやすいのですが、それ以外でもご希望がありましたら、まずはお知らせください。
それから2024年4月から料金および設定を改定させていただきました。
どうぞよろしくお願いいたします。
詳細はHPをご覧ください。
2023年4月からのフェルデンクライスFI（個人セッション）について
更新が滞っていてすみません。
あっという間に桜が咲く時期になりました。今年の桜は本当に早いですね！
2023年4月からのフェルデンクライスのFIですが、平日の午前中のレッスンが難しくなりました。
土曜の午後、日曜日の午後、平日の夕方は調整がつきやすいので、ご希望の方はまずはご連絡ください。その後、日時を調整させていただきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
2023年4月から火曜日ヨガクラスが午前から夕方に変わります（参加者募集中！）
更新が滞っており、すみません。クラスは通常に行っています。
火曜日のヨガクラスは今まで午前中の開催でしたが、2023年4月からは夕方18時15分から19時45分に変更になります。
場所は同じく新潟市東区の下山集会場（新潟県新潟市東区根室新町６−７）です。駐車可能です。
午前中だと参加できなかったけど、夕方なら参加できるという方、ぜひご参加ください。
1ヶ月（4回）5000円です。体験も可能です。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
1月のフェルデンクライスメソッド FI（個人セッション）スケジュール
新しい年があけました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
フェルデンクライスのグループレッスン（ATM)はホームページに記載通りに現在もやっております。
フェルデンクライス ATMレッスン 参加者も募集しています！！
フェルデンクライスの個人セッション（FI）も受け付けています。
もしも大雪になった場合はおうけできない場合があるかもしれません。
よろしくいお願いいたします。
1月のFI可能な期日
12日（水）10：00－11：00
15日（土）15：00－16：00
16日（日）10：00－11：00
19日（水）10：00－11：00
22日（土）15：00－16：00
23日（日）10：00－11：00
26日（水）10：00－11：00
29日（土）15：00－16：00
30日（日）10：00－11：00
■ FIは完全予約制です。ご予約は2日前までにお願いいたします。 上記の日程で、ご希望の時間をお知らせください。前日の予約でも可能な場合もありますので、ご希望があればご連絡ください。
■ レッスン時間は1時間程度です。（初回は1時間半くらいかかる場合もあります）
■ 場所は新潟市西区です。バス停の近くです。 お申し込みの際に、詳しい場所をお知らせいたします。
■ 男性の場合は、ご紹介および当方のレッスンを受けたことのある方に限り 受付させていただきます。
■ 出張も可能です。ご希望の場合はご相談ください。 遠方の場合は別途交通費をいただきます。
【FI料金】 1回 5,000円 5回券 20,000円（3ヶ月間有効）
【上記のお申し込み・お問い合わせ】 お名前、ご住所、お電話番号を明記し、件名を「ＦＩ申し込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください（2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です）。
もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください）宛にメールをお送りください。
メールを使われない場合は、090-8115-7252（9時～20時）にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。 お問い合わせ･お申し込みをいただいた後に、こちらから詳細をご連絡いたします。 レッスンは予約制になっておりますので、2日前までにお申し込みください。
※メールをご送信された後で、２，３日経ってもこちらからの返信がない場合は、何らかのメールトラブルが生じている可能性が高いので、お電話もしくはショートメールでお知らせください。
■必要なもの： フェイスタオル、体をあまり締めつけない服装、靴下
