例えば「腕で床を押して」「足で床を押して」という指示をされたら、腕や足に力が入りますか？

押すことと力を入れることは違います。

自分の重さを使い床に力を伝え、床からの力を使うには、力を入れるとほぼ出来ないと思います。

だけど、押せと言われると、力が入る人はとても多いです。私も昔はそうでした。そこに疑問さえ持っていなかったと思います。

フェルデンクライスメソッドをやり始めて、こういうことを考えるようになりました。押すってどういうことで、自分はどうやっているのだろう？

必要以上の力を入れすぎて良いことはありません。力を入れたことによるかたさが、さらに他の場所も動きにくくします。体は繋がっています。

さて、どうやってる？もしかしたら押すことを考えただけで力が入っているかもしれないよ（よくある）。
観察してみてね！

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