昨日のフェルデンクライスワークショップは少人数で、まったりしていました。
お久しぶりの方もご参加してくれました。

「このレッスンは本当に不思議なんですよね・・・。
動かしたところじゃない部分が楽になっていたり・・・そういうところが不思議です。」

他の参加者は

「レッスンは地味だけど、肩こりとか腰痛の人には良さそうですよね。
今とっても肩が楽なんですけど・・・。」

レッスンは静かな環境でインストラクターの指示を聞きながら、自分の体の感覚に注意を向けながら楽な範囲で動きます。「がんばらない」ことで気づきが生まれ、新しい動きの選択肢が広がります。

【こんな方におすすめ】
•肩こり、腰痛など身体の不調が気になる
•もっとしなやかに、楽に動けるようになりたい
•ストレスや緊張を感じることが多い

【期待できる効果】
身体の動きが楽に: 無意識の癖を見つけ、効率的な動き方を学びます
痛みの軽減: 新たな動きのオプションが生まれることで、痛みの緩和が期待できます
心身のリラックス: 自分を探ることで自分の緊張や思考に気づき、それを手放すことで緊張がほどけます

フェルデンクライスのグループレッスンをメインに、休憩を挟みながら急がないゆっくりした時間の中で自分の身体を探索しましょう。
老若男女どなたでもご参加できます！ご参加お待ちしております。

日　時：2025年8月30日（土）14：00から16：00頃
場　所：新潟市東区下山集会場（駐車場あり）新潟市東区根室新町６−７
参加費：3,000円（当日集金）
持ち物：バスタオル（頭の下に敷く）　あれば敷物（ヨガマットみたいなもの）　飲みもの
服　装：動きやすい服装であれば普段着でOK

【お申し込み】お名前、お電話番号をお書き添えの上、件名を「8月30日フェルデンクライスワークショップ申し込み」としてmeimei.eiko.2015☆gmail.com（☆を＠に変えてください）にメールをお送りください。