やっと春が・・・と思っていたら、
また寒い日が続いている3月10日前後です。

冬の間お休みしていました月に1回程度のフェルデンクライスワークショップを
4月からぼちぼち始めたいと思います。

先日とてもとてもシンプルな、
何回も何回もやったことがあるレッスンをちょっとしていたときに、
面白いことがありました。

自分自身はそれなりにあちらこちら調子が悪くなったり、
いろいろありますが、フェルデンクライスというツールを持っていることが、
大きなサポートになっていると感じています。

レッスンは静かな環境でインストラクターの指示を聞きながら、
自分の体の感覚に注意を向けながら楽な範囲で動きます。
「がんばらない」ことで気づきが生まれ、新しい動きの選択肢が広がります。

【こんな方におすすめ】
•肩こり、腰痛など身体の不調が気になる
•もっとしなやかに、楽に動けるようになりたい
•ストレスや緊張を感じることが多い

【期待できる効果】
身体の動きが楽に: 無意識の癖を見つけ、効率的な動き方を学びます
痛みの軽減: 新たな動きのオプションが生まれることで、痛みの緩和が期待できます
心身のリラックス: 自分を探ることで自分の緊張や思考に気づき、それを手放すことで緊張がほどけます

フェルデンクライスのグループレッスンをメインに、休憩を挟みながら急がないゆっくりした時間の中で自分の身体を探索しましょう。
老若男女どなたでもご参加できます！ご参加お待ちしております。

日　時：2025年4月4日（土）14：00から16：00頃（5月2日も同じ時間帯）
場　所：新潟市東区下山集会場（駐車場あり）新潟市東区根室新町６−７
参加費：3,000円（当日集金）
持ち物：バスタオル（頭の下に敷く）　あれば敷物（ヨガマットみたいなもの）　飲みもの
服　装：動きやすい服装であれば普段着でOK

【お申し込み】お名前、お電話番号をお書き添えの上、件名を「4月4日フェルデンクライスワークショップ申し込み」もしくは「5月2日フェルデンクライスワークショップ申し込み」としてmeimei.eiko.2015☆gmail.com（☆を＠に変えてください）にメールをお送りください。