最近ヨガクラスが終わった後によく聞く気がします。
昔よりもよく聞く気がしています。
ここ数ヶ月、かなりしつこく生徒がどう四つん這いになるかに
取り組んでいます。
多くの人が腕や肩周りや背中に力が入っているので、
それをしないようなやり方をあーしたり、こーしたり探っています。
肩周りをよく動かすということではなく、
腕や肩、背中によけいな力を入れないことで、
肩甲骨も動きやすく、首も楽になります。
余計な力を入れたままで、肩周りを動かしても、
肩が楽になるということはあまりないと思います。