※10月の予定が変更になりました（8月23日）

暑中お見舞い申し上げます。

先週の金曜日に不注意で転んでしまい、既に痛めている左膝を打撲し、腫れて曲げづらくなり、これは絶対水が溜まってしまったと土曜日に医者に行ったら、ちと血も混じっているような濁った状態で、先生曰くほんとうに出血しているなら、もっと鮮明な赤なので、そこまででは無さそうだから、包帯固定にしましょうと言われ、喜んでいいやら微妙な気持ちになりました。

金曜日の夕方に転び、夜に家にあった湿布を貼って寝たら、湿布にかぶれて貼った部分が真っ赤になり、その赤みがやっと薄くなってきました。湿布を貼って寝てはいけません！

そんな状態で、体もガチガチになっていましたが、膝はあまり曲げずにちょっとATMをやったら、やはりほぐれるので、やっぱりフェルデンクライスいいなと思いました。

レッスンは静かな環境でインストラクターの指示を聞きながら、
自分の体の感覚に注意を向けながら楽な範囲で動きます。
「がんばらない」ことで気づきが生まれ、新しい動きの選択肢が広がります。

【こんな方におすすめ】
•肩こり、腰痛など身体の不調が気になる
•もっとしなやかに、楽に動けるようになりたい
•ストレスや緊張を感じることが多い

【期待できる効果】
身体の動きが楽に: 無意識の癖を見つけ、効率的な動き方を学びます
痛みの軽減: 新たな動きのオプションが生まれることで、痛みの緩和が期待できます
心身のリラックス: 自分を探ることで自分の緊張や思考に気づき、それを手放すことで緊張がほどけます

フェルデンクライスのグループレッスンをメインに、休憩を挟みながら急がないゆっくりした時間の中で自分の身体を探索しましょう。
老若男女どなたでもご参加できます！ご参加お待ちしております。

日　時：2026年9月5日（土）14：00から16：00頃（10月10日（土）も同じ時間帯）
場　所：新潟市東区下山集会場（駐車場あり）新潟市東区根室新町６−７
参加費：3,000円（当日集金）
持ち物：バスタオル（頭の下に敷く）　あれば敷物（ヨガマットみたいなもの）　飲みもの
服　装：動きやすい服装であれば普段着でOK

【お申し込み】お名前、お電話番号をお書き添えの上、件名を「9月5日フェルデンクライスワークショップ申し込み」もしくは「10月3日フェルデンクライスワークショップ申し込み」としてmeimei.eiko.2015☆gmail.com（☆を＠に変えてください）にメールをお送りください。