先週の木曜日のヨガクラスを教えている時に、後ろに壁があるのを忘れ、肘の上に乗ってバランスをとっている状態で、曲げていた脚を伸ばそうとして、壁にぶつかった。その時に、腰に軽い衝撃がありました・・・。バカだったとすかさず反省した。
教訓:ヨガをやるときは、周りの環境をよく認識しておく
その時は何にも無い顔をしてクラスを続けていたが、正直やばかった。金曜日の午前中もまだ変な感じで、こりゃヤバイかも・・・と内心思っていった。
そんな状態で、土曜日のフェルデンクライスのATMクラスで何をやろうかと、金曜日は自分でATMをやっていた。
おかげで土曜日にはずいぶん良くなった。日曜日には何も無かったかのように腰は元に戻った。よかったぁ~。
ATMにはこんな効果もある。本当にひどい場合は治療師さんのところへ行くべきですけどね。
今回の私の場合は事故でしたが、ATMをやることによって、自分の姿勢や動きの癖からくる腰痛はかなりの確率で軽減すると思う。
壁への衝突事故で腰がやばくなった事件
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