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<みんなで学ぼう ここゆるフェスタ>に参加します!

主にケアマネージャーなど介護関係の分野で活動していられる方々を対象として、
いろいろな伝統医療などを紹介するイベントが開催されます。

フェルデンクライスは伝統医療ではありませんが、
こんなのもあるよ~ということでお仲間に入れていただいています。

伝統医療(東洋医学、民間療法など)を地域の身近なケアにしたい!自分に合った治療やケアが早期に見つけられるような地域を作りたい!という想いから結成された伝統医療倶楽部が開催します。

私もお友達から紹介されて参加しています。


みんなで学ぼう ここゆる(心弛)フェスタ

医療、介護、福祉従事者様を対象に伝統医療の良さ、効果、正しい利用の仕方をお伝えし、利用者様の治療やケアの選択肢を増やして頂きたいです。実際に伝統医療を治療に取り入れているDr.の講演と伝統医療が体験できるワークショップを開催致します。

平成30年2月3日(土)13:30~17:00 会費:500円 定員50人(事前申込必要)

デンカエコスタジアム 第1第会議室

第1部 ドクターによる講演会

県立がんセンター新潟病院 内科医 今井洋介氏

第2部 伝統医療体験ブース

マッサージ体験ブース
接骨院体験ブース
漢方健康相談ブース
アロマトリートメントブース
鍼灸ブース
フェルデンクライス体験ブース

申込み、お問い合わせは長谷川さんにお願いします。

長谷川さん:ainote.hasegawa@outlook.jp

↓チラシはクリックすると大きくなります。

楽に歩きたい(5)

大雪が降る前のこと、

歩くときに左足の指があまり動いていないと気がついた後で、

お風呂に入り、湯船でつかり、膝を少し曲げて、足の裏を浴槽の壁(?)に置いていた。

足はお湯から出てる。

家の湯船は脚を伸ばして入れる大きさでないので、

どちらにしても膝は曲げることになるのだけど、

足裏は底に置いてあるのでなく、お湯が出てくる湯沸し口のある側面に置いていた。

目の高さよりも低い位置で、お湯から出ているので普通に動かせる。

ふと足指で湯船を叩いてみた。

拇指球は湯船に置いたままで、指を上げて湯船を叩く。

右足だといい音がするけど、左足だと全然いい音がしなかった。

 

自分の想像以上に力が違うし、右足指は右脚をそれほど動かさなくても叩けるのに、

左足指の場合は、左脚全体に力が入る。

同じことをやろうとしているのに、

やっていることは左右で全然違う。

 

それからちょっとずつ右と左の違いを調べて、

指1本ずつ叩いてみたり、なんだかんだ遊んでみた。

湯船で何してるんだって感じだけど。

 

ちょっとずつ左足指の叩く音が変わってくる。

違いはまだあるけど、ちょっとずつね。

 

楽に歩きたい(4)

先週の木曜日の午後から雪が積もり始め、

金曜日の朝起きたらすごいことになっていた。

金曜日に駐車場の車を掘り出し、土曜日に動けるようにするために、

午前に2時間半、夕方に1時間、雪堀りをして、

土曜日の朝も30分くらいは雪かきをした。

雪かきをしているときは、あまりに一生懸命になってしまい、

どう身体をつかっているかと観察できる余裕がない。

結果、腰はバリバリになり、怪我をしたことのある膝は少し腫れ、

手首も痛くなる。

あまりに雪が積もったために、予想せずにぬかるし、

(かんじきとかないし・・・)、

膝も久しぶりに痛くなった。

お灸攻撃をして、どうにかやりすごし、

1週間経って、少し落ち着いた。

 

交通の状態がよくないので、雪道もかなり歩く。

残念ながら、雪道を楽に歩くには、

まだまだいろいろ足りない感じ。

 

2月前半のフェルデンクライスメソッド FI(個人セッション)スケジュール

FIは、プラクティショナーが直接クライアントの体にタッチしながら行ないます。
ATMは言葉での問いかけになりますが、
FIはタッチを通して、直接問いかけることになります。
メニューにに簡単な説明がありますので、
ご参考にしてください。

2月1日から15日の期間中でFIが可能な時間枠です。
レッスンは大体1時間程度です。
レッスンご希望の方は、受けたい日時をお知らせ下さい。
30分程度の時間変更は可能なことが多いので、
お気軽にご相談下さい。

またもっと先のご予約を希望される場合も、
どうぞお問い合わせください。

またこちらからお伺いして、
出張でFIを行うこともできますので、
移動が不便な方や、
家を長時間あけることが難しい場合はご相談ください。
1月後半のスケジュールはこちらをご覧下さい。

http://le-move.com/blog/feldenkrais-fi201801-2/

【FIが可能な時間枠】

2月1日(木)  14:00~15:00
2月2日(金)  10:00~11:00、 18:30~19:30
2月7日(水)   10:00~11:00、14:30~15:30、16:30~17:30、18:30~19:30
2月8日(木)  14:00~15:00
2月9日(金)  10:00~11:00、 18:30~19:30
2月10日(土)  15:00~16:00
2月11日(日)  10:30~11:30
2月12日(月)  17:00~18:00
2月14日(水)  14:30~15:30、16:30~17:30、18:30~19:30
2月15日(木)  14:00~15:00

※上記の時間枠を30分程度ずらすことも可能ですので、
ご希望の時間があればお知らせください。

※上記にない時間でも可能な場合もありますので、ご希望がありましたらお気軽にご相談ください。

■ FIは完全予約制です。ご予約は2日前までにお願いいたします。
上記の日程で、ご希望の時間をお知らせください。

■ レッスン時間は1時間程度です。(初回は1時間半くらいかかる場合もあります)

■ 場所は新潟市中央区の関屋地区です。
徒歩の場合、バス利用だと関屋大川前バス停から徒歩3、4分、
越後線関屋駅から徒歩10分程度です。
お申し込みの際に、詳しい場所をお知らせいたします。

■ 男性の場合は、ご紹介および当方のレッスンを受けたことのある方に限り
受付させていただきます。

■ 出張も可能です。ご希望の場合はご相談ください。
遠方の場合は別途交通費をいただきます。

【FI料金】
1回 5,000円    5回券 20,000円(3ヶ月間有効)

おとくな体験チケット★ATM:2回&FI:1回券:7,000円(1ヶ月間有効:ATMは何曜日でも可)
※この体験チケットは、1回のみのご購入とさせていただきます。
ATMはどこの会場でご参加されても結構です。

【上記のお申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「FI申し込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください(2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です)。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください)宛にメールをお送りください。

メールを使われない場合は、090-8115-7252(9時~21時)にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。
お問い合わせ・お申し込みをいただいた後に、こちらから詳細をご連絡いたします。
レッスンは予約制になっておりますので、2日前までにお申し込みください。

■必要なもの:
フェイスタオル、体をあまり締めつけない服装、靴下

2月のフェルデンクライスメソッド ATM(グループレッスン)スケジュール

フェルデンクライスメソッドのATMはグループレッスンです。 動きの指示を聞いて動くレッスンです。 見本はないので、自分で考えて動きます。 初心者とか上級者とか関係ない世界です。 どなたでもいつでも、いつからでもご参加できますので、 どうぞお気軽にご連絡ください。

1月のATMスケジュールはこちらをご覧ください。
http://le-move.com/blog/feldenkrais-atm201801

ATM(グループレッスン)】 ①と②のATMは1回からご参加できます。③と④は月会費になります。
下記会場名をクリックすると、その場所の地図が開きます。

①木曜日ATMクラス 県立がんセンター(新潟市中央区川岸町)

1日、8日、15日 19:10~20:25

②日曜日ATMクラス  木揚場教会(新潟市中央区礎町通)

18日 25日 10:00~11:15

③みんなでフェルデンクライス 五十嵐コミュニティハウス(新潟市西区上新栄町)

毎週木曜日 9:45~11:00 

④金曜日ATMクラス 木揚場教会(新潟市中央区礎町通)※2018年3月まではお休みです

毎週金曜日 19:00~20:15  

(時間はそれぞれ1時間前後とってありますが、1時間くらいで終わることもあります)

<レッスン料金>

①と②のATM参加費: 1回  2,000円 /4回券 6,000円 (①は2ヶ月間、②は3ヶ月間有効)

※4回券は基本的に始めた日を含め、そこから6回目までを期限としております。日曜日は月によって回数が変わるときがありますので多少変則になります。 ①の回数券はご購入された日から、その場所で6回目までが期限になりますが、その期間内で他の会場や時間帯でもご利用いただけます。④は有効期間が違いますので、他と一緒にはできませんが、他の曜日でもご使用になりたいときはご相談ください。

③の「みんなでフェルデンクライス」は月会費の会員のみになります。

参加者募集中!(いつからでもご入会できます)
月会費:4,000円
(※回数券はありません)
体験可能です。詳しくはお問い合わせください。

④の金曜日クラスは月会費の会員のみになります。

参加者募集中!(いつからでもご入会できます)※2018年3月まではお休みです
月会費:5,000円
(※回数券はありません)
体験可能です。詳しくはお問い合わせください。

 

【上記のお申し込み・お問い合わせ】

お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「ATM申込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください(2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です)。追ってこちらから詳細をご連絡いたします。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください)宛にメールをお送りください。 メールを使われない場合は、090-8115-7252(9時~21時)にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。

ATMは定員になり次第締め切ります。 上記のクラスは予約制になっております。グループレッスンは前日のお昼までにお申し込みください。

持ち物(共通):体をあまり締めつけない服装(ジーンズ不可)、タオル、できれば靴下は5本指か足袋ソックス

楽に歩きたい(3)

散歩に行く。左足の甲が痛くならないように、

自分がどう歩いているか感じながら歩く。

 

もう30年くらい前に左膝を痛めて靭帯形成術の手術をしてから、

左脚をかばうように右脚を使っていた時間が長い。

今でも脚の太さは違う。

だから右脚の方がしっかり使えて、

疲れるのも右側が多い。

 

観察しながら歩いていると、左膝がある瞬間に少し内側に入る。

右足の指はかかとをつくときに自然に上向きに動いているけど、

左足の指はあまり動いていない。動いていなかった!

ちゃんと意識しないと左足の指は動かない。

右足のように動かすと、膝が内に入る感じがなくなる。

地面に着地するかかとの場所も左右で違う。

靴の底を見ると減り方が違うのは前から知っていたけど、

確かに違う。

 

こういう足の動きと腰の辺りの違いは確実につながっている。

歩くときに伸びていける感覚が右脚が後ろにあるときはあるけど、

左脚が後ろにあるときは右ほどでない。

 

まあそんなことをいろいろ試しながら歩く。

 

こういうのはATMをやっている感覚に近い。

 

1月後半のフェルデンクライスメソッド FI(個人セッション)スケジュール

FIは、プラクティショナーが直接クライアントの体にタッチしながら行ないます。
ATMは言葉での問いかけになりますが、
FIはタッチを通して、直接問いかけることになります。
メニューにに簡単な説明がありますので、
ご参考にしてください。

1月16日から31日の期間中でFIが可能な時間枠です。
レッスンは大体1時間程度です。
レッスンご希望の方は、受けたい日時をお知らせ下さい。
30分程度の時間変更は可能なことが多いので、
お気軽にご相談下さい。

またもっと先のご予約を希望される場合も、
どうぞお問い合わせください。

またこちらからお伺いして、
出張でFIを行うこともできますので、
移動が不便な方や、
家を長時間あけることが難しい場合はご相談ください。
1月前半のスケジュールはこちらをご覧下さい。

http://le-move.com/blog/feldenkrais-fi201801-1/

【FIが可能な時間枠】

1月17日(水)   10:00~11:00、14:00~15:00、16:00~17:00、18:00~19:00
1月18日(木)  14:00~15:00
1月19日(金)  10:00~11:00、 18:30~19:30
1月20日(土)  15:00~16:00
1月21日(日)  10:30~11:30
1月24日(水)   10:00~11:00、14:00~15:00、16:00~17:00、18:00~19:00
1月25日(木)  14:00~15:00
1月26日(金)  18:30~19:30
1月27日(土)  15:00~16:00
1月28日(日) 14:00~15:00
1月31日(水) 10:00~11:00、14:00~15:00、16:00~17:00、18:00~19:00

※上記の時間枠を30分程度ずらすことも可能ですので、
ご希望の時間があればお知らせください。

※上記にない時間でも可能な場合もありますので、ご希望がありましたらお気軽にご相談ください。

■ FIは完全予約制です。ご予約は2日前までにお願いいたします。
上記の日程で、ご希望の時間をお知らせください。

■ レッスン時間は1時間程度です。(初回は1時間半くらいかかる場合もあります)

■ 場所は新潟市中央区の関屋地区です。
徒歩の場合、バス利用だと関屋大川前バス停から徒歩3、4分、
越後線関屋駅から徒歩10分程度です。
お申し込みの際に、詳しい場所をお知らせいたします。

■ 男性の場合は、ご紹介および当方のレッスンを受けたことのある方に限り
受付させていただきます。

■ 出張も可能です。ご希望の場合はご相談ください。
遠方の場合は別途交通費をいただきます。

【FI料金】
1回 5,000円    5回券 20,000円(3ヶ月間有効)

おとくな体験チケット★ATM:2回&FI:1回券:7,000円(1ヶ月間有効:ATMは何曜日でも可)
※この体験チケットは、1回のみのご購入とさせていただきます。
ATMはどこの会場でご参加されても結構です。

【上記のお申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「FI申し込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください(2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です)。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください)宛にメールをお送りください。

メールを使われない場合は、090-8115-7252(9時~21時)にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。
お問い合わせ・お申し込みをいただいた後に、こちらから詳細をご連絡いたします。
レッスンは予約制になっておりますので、2日前までにお申し込みください。

■必要なもの
フェイスタオル、体をあまり締めつけない服装、靴下

楽に歩きたい(2)

パート先には天気がよければ自転車、雨や雪の場合はバスで通っている。

先日バスで行った、帰りは晴れていたので歩いて帰ることにした。

昨年自転車が駐車場でパンクしてたことがあって、

そのときは自転車を引きながら帰ってきた。

 

それ以来の歩き。履物は歩きやすいブーツ。

歩き出して思い出した。

昔も足の甲が時々痛くなったことを・・・。

今回は左足の甲だけが痛くなった。

靴が合わないのかなあ~とも思ったけど、

それだけでもないらしい。

 

歩いているときに、腰の辺りの動きが左右で結構違う。

 

帰り道は徒歩で40分くらいだった。

 

楽に歩きたい (1)

昨年頃からたまに海まで散歩したりする。

家から海まで片道20分くらい。関屋分水沿いの道を歩く。

歩くと大体右脚の脛骨と腓骨の関節の辺りが痛くなる。

近位脛腓関節の周辺。痛くて歩けないとかそういう痛みではないけど、

歩き始めてしばらくすると、その辺がいつも少し痛くなる。

右脚の鼠径部も時々痛くなることがある。

そこはぴりっとする痛みが走る感じ。

 

そんなことを昨年の夏にトレーナーのエラット先生のFIを受ける際に伝えた。

 

FIは最初から痛みに直接アプローチすることはない。

そのときに気がついたことなどがいくつかあって、

そういえば最近は前みたいに右脚のその辺がすぐに痛くなることはなくなった。

 

1月前半のフェルデンクライスメソッド FI(個人セッション)スケジュール

FIは、プラクティショナーが直接クライアントの体にタッチしながら行ないます。
ATMは言葉での問いかけになりますが、
FIはタッチを通して、直接問いかけることになります。
メニューにに簡単な説明がありますので、
ご参考にしてください。

1月1日から15日の期間中でFIが可能な時間枠です。
レッスンは大体1時間程度です。
レッスンご希望の方は、受けたい日時をお知らせ下さい。
30分程度の時間変更は可能なことが多いので、
お気軽にご相談下さい。

またもっと先のご予約を希望される場合も、
どうぞお問い合わせください。

またこちらからお伺いして、
出張でFIを行うこともできますので、
移動が不便な方や、
家を長時間あけることが難しい場合はご相談ください。
12月後半のスケジュールはこちらをご覧下さい。

http://le-move.com/blog/feldenkrais-fi201712-2/

【FIが可能な時間枠】

1月5日(金)  10:00~11:00、18:30~19:30
1月6日(土)  14:30~15:30、16:30~17:30
1月7日(日)  11:00~12:00
1月10日(水)   10:00~11:00、14:00~15:00、16:00~17:00、18:00~19:00
1月11日(木)  14:00~15:00
1月12日(金)  10:00~11:00、 18:30~19:30
1月13日(土)  15:00~16:00
1月14日(日)  14:30~15:30

※上記の時間枠を30分程度ずらすことも可能ですので、
ご希望の時間があればお知らせください。

※上記にない時間でも可能な場合もありますので、ご希望がありましたらお気軽にご相談ください。

■ FIは完全予約制です。ご予約は2日前までにお願いいたします。
上記の日程で、ご希望の時間をお知らせください。

■ レッスン時間は1時間程度です。(初回は1時間半くらいかかる場合もあります)

■ 場所は新潟市中央区の関屋地区です。
徒歩の場合、バス利用だと関屋大川前バス停から徒歩3、4分、
越後線関屋駅から徒歩10分程度です。
お申し込みの際に、詳しい場所をお知らせいたします。

■ 男性の場合は、ご紹介および当方のレッスンを受けたことのある方に限り
受付させていただきます。

■ 出張も可能です。ご希望の場合はご相談ください。
遠方の場合は別途交通費をいただきます。

【FI料金】
1回 5,000円    5回券 20,000円(3ヶ月間有効)

おとくな体験チケット★ATM:2回&FI:1回券:7,000円(1ヶ月間有効:ATMは何曜日でも可)
※この体験チケットは、1回のみのご購入とさせていただきます。
ATMはどこの会場でご参加されても結構です。

【上記のお申し込み・お問い合わせ】
お名前、ご住所、お電話番号、ご参加希望日および会場をご記入の上、件名を「FI申し込み」としてメニューの「メールフォーム」よりご送信ください(2回目以降の場合は、お名前と参加希望日だけで結構です)。

もしくはyagi☆le-move.com(☆の部分を@にご変更ください)宛にメールをお送りください。

メールを使われない場合は、090-8115-7252(9時~21時)にお電話ください。電話には出られない時間もありますので、メッセージを残していただければ、追ってこちらからご連絡いたします。
お問い合わせ・お申し込みをいただいた後に、こちらから詳細をご連絡いたします。
レッスンは予約制になっておりますので、2日前までにお申し込みください。

■必要なもの
フェイスタオル、体をあまり締めつけない服装、靴下