木揚場教会の金曜日のヨガクラスは初心者向けのクラスです。
2012年の7月から始めたクラスです。
数年が経ち、月曜日クラスと内容がほとんど変わらなくなってきてしまいました。
今年になり、ご結婚による引越しや、東京への移動などで辞められる人が続きましたので、
これを機にまた初心者向けということで内容を変えることにしました。
ヨガのポーズの完成形を目指すのではなく、
フェルデンクライス的なアプローチを取り入れ、
ポーズに至る自分の動きのプロセスを観察を大切にします。
そのプロセスが人間の体にとって自然な合理的な動きであれば、
ヨガのポーズは自然に美しいものになります。
また自分の体を知ることに取り組みます。
例えば自分の腕がどこから始まっているか意識するだけでも、
腕の動きは変わります。
股関節がどこにあるか、自分はどこから体を曲げているのか、
そういうことに意識を向けることで前屈も変わります。
自分のボディイメージが変われば動きも変わります。
初心者でも経験者でも歓迎です!ぜひご参加ください。
毎週金曜日 初心者向けヨガクラス 19:00~20:15
木揚場教会(新潟市中央区礎町通)
月謝制:5,000円(月4回)
体験も可能です。
お申込・お問い合わせはメールフォームからどうぞ。