これからヨガを始めたい方へ

今年も残すところ後2週間となりました。
会う人、会う人、早いねえ~と言葉を交わしています。
1月は第1週目が全てのクラスでお休みになります。
ヨガクラスの開始は10日の火曜日から、
フェルデンクライスメソッドのレッスンは12日の木曜日から始めます。
1月からのヨガクラスは、私がお稽古しているシャドウヨガの
プレリュードフォームの最初の型<バラクラマ>を中心に行う予定です。
シャドウヨガやそのプレリュードフォームについては、
札幌でシャドウヨガを教えている小幡ゆみこ先生のサイトや、
パリでシャドウヨガを教えている植田アキコ先生のブログに説明がありますので、
ぜひそちらをご参照ください。
小幡ゆみこ先生のサイト→瑜伽庵
植田アキコ先生のブログ→YOGA DOJO
お2人ともシャドウヨガのスタイルを確立されたNatanaga Zhander師のワークショップ等に、
数多くご参加され研鑽を積みながら、シャドウヨガの理解を深めている素敵な先生です。
バラクラマはシャドウヨガのプレリュードフォームの中でも、
基本となるベースおよび強さをつくるもので最初に取り組む型です。
プレリュードフォームの前のウォームアップの動きも、
今までのおさらいを兼ねて、丁寧に進めていく予定です。
これからヨガを始めようと思っていらっしゃる方には、
このタイミングで始められると一番やりやすいと思います。
寒い時期で、何かを始めるには適当な時期ではありませんが、
ご興味ある方はぜひご検討ください。
現在はどのクラスでも参加可能です。
ヨガクラススケジュール
どうぞよろしくお願いいたします。

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